Makanan yang tidak baik untuk jantung – Dokter Jantung G. Suntar Kanaganayagam membeberkan makanan apa saja yang harus dihindari jika ingin menjaga kesehatan jantung. Beberapa makanan memiliki dampak yang sangat negatif terhadap kesejahteraan secara keseluruhan, dikutip Daily Express.
Makanan yang Tidak Baik untuk Jantung Harus Dihindari
Menurut ahli jantung, bagi kesehatan jantung, disarankan untuk menghindari produk yang tinggi garam dan gula. Penting juga untuk tidak terlalu memanjakan diri dengan hidangan dengan kandungan lemak berlebihan.
“Sebagai seorang ahli jantung, saya cenderung menghindari makanan yang tinggi lemak tidak sehat, natrium, dan gula tambahan. Ini termasuk makanan olahan seperti makanan cepat saji, daging olahan (misalnya bacon, chorizo), dan makanan ringan kemasan, serta minuman manis,” kata dokter.
Sang ahli jantung sendiri sama sekali tidak mengonsumsi daging. Menurutnya, jika dirinya bukan seorang vegetarian, ia akan tetap menghindari jenis daging dan produk susu tertentu.
“Saya seorang vegetarian, namun jika tidak, saya akan menghindari konsumsi berlebihan daging merah dan produk susu berlemak penuh, karena keduanya mengandung banyak lemak jenuh dan lemak trans. Pola makan tinggi lemak jenuh dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular. penyakit, kanker, dan diabetes,” tambah ahli jantung tersebut.
Baca Juga : Efek Gula Darah Tinggi: Mengapa Penting untuk Mengendalikannya?
Mengapa makanan ini berbahaya bagi sistem kardiovaskular
Menurut ahli jantung, makanan tinggi lemak tidak sehat mempengaruhi kadar kolesterol, menyebabkan penumpukan timbunan lemak di arteri, sehingga secara signifikan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Kandungan garam yang berlebihan berdampak negatif pada tekanan darah sehingga meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Makanan dengan kandungan gula tinggi dapat menyebabkan penambahan berat badan dan berdampak buruk pada fungsi jantung, sehingga berpotensi menyebabkan diabetes.
Lindungi jantung Anda dengan Pilihan Makanan Sehat dan Alami dari Eka Farm
Temukan kebaikan alam untuk kesehatan jantung Anda dengan produk-produk unggulan dari Eka Farm! Pilih Beras Amandia yang rendah gula untuk menjaga kadar gula darah, Sereal Amandia yang kaya serat untuk pencernaan optimal, dan Minyak Goreng Kelapa yang sehat untuk jantung Anda. Dengan Eka Farm, kesehatan jantung Anda terjaga sempurna!
Mengapa Memilih Eka Farm?
- Organik dan Alami: Produk Eka Farm ditanam dan diolah dengan cara organik tanpa pestisida dan bahan kimia berbahaya, sehingga aman untuk dikonsumsi.
- Berkualitas Tinggi: Eka Farm selalu menggunakan bahan baku terbaik dan menerapkan standar produksi yang tinggi untuk memastikan kualitas produk yang optimal.
- Menyehatkan Jantung: Produk Eka Farm diformulasikan khusus untuk membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
Ayo, mulai gaya hidup sehat Anda dengan Eka Farm! Dapatkan produk sehat dari Eka Farm kunjungi nomor WA di nomor : +628112640150 untuk informasi dan pemesanan.
Jangan lewatkan artikel menarik lainnya tentang Camilan untuk Penderita Diabetes: Pilihan Sehat yang Lezat